罗里家的简易法式杂烩

这道简单又不失风味的法式蔬菜杂烩,搭配任何蛋白质食材都十分相宜,从鸡蛋、鱼类到肉类或鸡肉皆可。它铺在意大利面南瓜上,再撒上菲达奶酪,同样美味无比。这道菜无论是热食还是冷食,都能为您的节日菜单增添一道低碳水的配菜。 <br/> 想了解更多日常健康烹饪,敬请收看《Living Full ‘n Free》!

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产品描述

配料

主要成分

  • 2根黄色西葫芦
  • 2根绿色西葫芦
  • 1根小茄子
  • 2个紫洋葱
  • 6盎司香菇
  • 2汤匙意大利香醋
  • 1又1/2汤匙橄榄油
  • 2瓣大蒜
  • 1茶匙第戎芥末或红酒醋
  • 2-3茶匙海盐
  • 1/2–1茶匙胡椒粉(喜欢辛辣味的话可酌情多加)
  • 1罐图斯卡尼尼碎番茄

 

directions

准备法式杂烩菜

1. 将所有蔬菜切成小丁,加入香料、食用油、醋和芥末拌匀,再倒入一罐番茄碎,搅拌均匀。

2. 将烤箱预热至华氏375度。

3. 盖上盖子烤一小时,然后揭开盖子再烤20分钟,或直至表面呈您喜欢的金黄色。

4. 温热或室温食用。

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