最健康的苹果脆片（无麸质、古饮食）
在逾越节期间，制定健康的全食物菜单其实更容易，因为可供选择的淀粉类食材并不多！但甜点却往往让人犯难。翻看任何一本甜点食谱，其中最常见的两种原料无疑就是糖和马铃薯淀粉。如果你已经打算放弃了，那就别急着放弃。甜点并不一定要满是糖，更不必非得用马铃薯淀粉。不妨跳出固有思维，去拥抱自由，或者试试“Full ‘N Free”的理念。 我今天分享的这款甜点，会以其简约与极致美味让你大为惊喜。我一年四季都会做它。更棒的是，它完全不含糖、也不用马铃薯淀粉——即便你并不特别注重健康，这也是一件好事，毕竟马铃薯淀粉吃久了难免会觉得单调！
类别：
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产品描述
配料
填充
- 5至6个粉红女士苹果，去皮并切块
- 3/4杯哈达尔无糖苹果酱（或自制）
- 1/2茶匙肉桂粉
弄碎
- 1杯格芬杏仁粉
- 1/2茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙南瓜派香料
- 1茶匙格芬香草精
- 3汤匙室温下的椰子油
directions
准备馅料
1. 将烤箱预热至350华氏度。
2. 将切块的苹果与苹果酱和肉桂混合。
3. 将混合物倒入一只轻轻抹了油的10英寸圆形砂锅或玻璃耐热烤盘中（不建议使用铝制烤盘）。你也可以将混合物分装到小烤碗里。
准备酥粒
1. 用勺子将所有酥粒材料混合均匀，直至形成松散的颗粒状。
2. 将其撒在苹果混合物上，不加盖烘烤一小时。
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